Cette approche scientifique qui va explorer ce qui fonctionne bien pour vous, elle a pour objectif de développer, de renforcer vos compétences, qui vont vous servir de levier à votre épanouissement et votre développement optimal. Elle va vous aider à mieux vivre votre situation sans nier vos difficultés mais sous un prisme différent. La psychologie positive n’a pas vocation à analyser ni à chercher à comprendre le pourquoi, on est sur une approche solution/action.

Historiquement, Abraham Maslow en 1968, célèbre psychologue humaniste, déclare que « la psychologie a été bien plus efficace sur les aspects négatifs que positifs de l’être humain. Elle nous a révélé ses vulnérabilités, ses faiblesses, ses pathologies… mais peu de son potentiel, de ses aspirations, de ses ressources. Elle s’est donc restreinte à seulement la moitié de sa juridiction ». Cette citation décrit bien la nécessité d’explorer les caractéristiques « positives » de l’être humain, travail initié par la psychologie humaniste. La psychologie positive continue dans cette lignée, elle se distingue cependant de l’approche humaniste par une recherche plus formelle
de preuves scientifiques.

C’ est une discipline récente, théorisée en 1998 par Martin Seligman. Elle est fondée sur les moyens et les conditions qui mènent au fonctionnement optimal d’une personne, d’un groupe ou d’une organisation. Elle s’intéresse au bien-être et à la santé en général.

Les chercheurs ont pu élaborer des outils qui permettent de développer ses forces et ses ressources psychologiques, cette science appliquée regroupe un ensemble de théories à partir des connaissances scientifiques. Grâce à la plasticité cérébrale, celle-ci nous permet de faire évoluer nos comportements, notre perception du monde et le rapport à nos émotions.
Enfin, étudier les caractéristiques positives de l’être humain ne signifie pas « positiver tout le
temps » et encore moins nier les problèmes. La souffrance et les émotions désagréables font partie de la vie, cette discipline nous apprend alors à nous ouvrir à nos émotions, à les vivre et à les réguler sans défense inutile. Elle nous propose une représentation du bien-être accessible, réaliste et compatible avec une vision lucide de la réalité.